O Fevereiro Roxo é uma campanha criada para alertar sobre três doenças sem cura, mas que podem ter seus sintomas controlados se identificadas cedo: Alzheimer, fibromialgia e lúpus. Conhecer suas causas, sintomas e formas de prevenção é essencial para manter a qualidade de vida.
O que causa essas doenças?
🔹 Alzheimer: A causa exata ainda não é totalmente conhecida, mas fatores como idade avançada, histórico familiar, sedentarismo, alimentação pobre em nutrientes e falta de estímulo ao cérebro aumentam o risco.
🔹 Fibromialgia: Não se sabe exatamente o que desencadeia essa condição, mas fatores como traumas físicos ou emocionais, distúrbios do sono, infecções e predisposição genética podem contribuir. A fibromialgia está associada a uma disfunção na forma como o cérebro processa a dor, tornando-a mais intensa.
🔹 Lúpus: É uma doença autoimune, ou seja, o próprio sistema imunológico ataca células saudáveis do corpo. As causas exatas ainda não são conhecidas, mas fatores genéticos, exposição ao sol, infecções e até estresse podem desencadear ou agravar a doença.
Fique atento aos sintomas!
🔸 Alzheimer: Esquecimento frequente, dificuldade para se comunicar, mudanças de humor, desorientação e perda da capacidade de realizar tarefas simples.
🔸 Fibromialgia: Dores generalizadas pelo corpo, fadiga extrema, insônia, sensibilidade ao toque, dor de cabeça frequente e dificuldades de concentração (às vezes chamada de “nevoeiro mental”).
🔸 Lúpus: Manchas avermelhadas na pele (principalmente no rosto, em forma de “asa de borboleta”), dores nas articulações, febre constante, cansaço excessivo, queda de cabelo e inchaço no corpo.
Como prevenir ou aliviar os sintomas?
✔ Exercícios físicos leves: Caminhadas, alongamentos e atividades de baixo impacto ajudam no fortalecimento muscular e no alívio da dor.
✔ Alimentação saudável: Evite alimentos ultraprocessados e invista em frutas, verduras, proteínas e alimentos ricos em ômega-3, que ajudam no funcionamento do cérebro e reduzem inflamações.
✔ Sono de qualidade: Dormir bem é fundamental para evitar o agravamento dos sintomas da fibromialgia e do Alzheimer.
✔ Controle do estresse: Praticar técnicas de relaxamento, como meditação e respiração profunda, pode ajudar a reduzir dores e crises emocionais.
✔ Acompanhamento médico: Se perceber algum dos sintomas, não ignore! Procure um médico para avaliação e tratamento adequado. Quanto antes o diagnóstico for feito, melhor será o controle da doença.
💜 Cuidar da saúde é um ato de amor! Fique atento aos sinais e ajude a espalhar essa conscientização. 💜