No dia 28 de fevereiro, é lembrado o Dia Internacional de Prevenção às Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e aos Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT). Essa data alerta para a importância de evitar problemas que afetam músculos, tendões e articulações devido a movimentos repetitivos ou posturas inadequadas.
O que é LER/DORT?
LER/DORT são doenças ocupacionais causadas pelo uso excessivo e repetitivo de determinadas partes do corpo, como mãos, punhos, ombros e coluna. Elas afetam principalmente quem realiza movimentos contínuos, trabalha em posições desconfortáveis ou não faz pausas adequadas.
Sintomas
Os principais sinais de LER/DORT incluem:
✅ Dor constante ou intermitente em músculos e articulações
✅ Formigamento ou perda de sensibilidade
✅ Fraqueza muscular
✅ Dificuldade para realizar movimentos simples
Se não tratadas, essas lesões podem evoluir para quadros mais graves, comprometendo a mobilidade e a qualidade de vida.
Como Prevenir?
💡 Adote boas práticas no trabalho:
✔ Mantenha a postura correta ao executar suas tarefas
✔ Faça alongamentos regularmente
✔ Utilize equipamentos ergonômicos sempre que possível
✔ Respeite os intervalos de descanso e alterne atividades ✔ Participe da ginástica laboral em seu setor.
A prevenção começa com pequenos hábitos no dia a dia. Se sentir algum desconforto, procure orientação dos técnicos de segurança do trabalho para evitar complicações. Cuidar da saúde é fundamental para manter o bem-estar e o desempenho no trabalho! 🚀