Ninguém quer acabar com a alegria de ninguém, ainda mais no carnaval. Mas também não dá pra tapar o sol com a peneira: as bebidas alcoólicas podem, sim, causar problemas graves – e não dá pra saber quem vai acabar caindo no alcoolismo e quem não.
O consumo excessivo de álcool pode não apenas prejudicar o seu bem-estar físico, mas também impactar a sua segurança e a de outras pessoas.
O que o álcool causa no organismo humano:
- Efeitos no sistema nervoso central, afetando coordenação e reflexos e podendo agravar quadros de depressão e ansiedade.
- Sobrecarga no fígado, podendo levar a danos a longo prazo, como a cirrose hepática e a hepatite alcoólica.
- Afeta o trato gastrointestinal, podendo causar úlceras e inflamações.
- Causa aumento da pressão arterial, aumentando o risco de infartos, arritmias e outras doenças cardíacas.
Limites recomendados pelo CISA (Centro de Informações sobre Saúde e Álcool):
- 2 latas de cerveja ou 2 taças de vinho para homens️;
- 1 lata de cerveja ou 1 taça de vinho para mulheres e idosos.
Para os especialistas do CISA, 1 dose de bebida equivale a 14g de álcool puro, o que corresponde a um copo de cerveja ou chopp de 350 ml, com 5% de teor alcoólico; ou uma taça de vinho de 150 ml, com 12%; ou um copo com 45 ml de destilado, com 40% de álcool.
Dicas práticas para evitar ressacas:
- Intercale com água: Mantenha-se hidratado intercalando o consumo de álcool com água.
- Alimente-se bem: Ingerir alimentos antes do consumo reduz a absorção do álcool.
- Não misture bebidas: os componentes dos destilados como açucar, conservantes e corantes, quando misturados podem ter efeitos devastadores sobre o seu pâncreas.
- Conheça seus limites: Esteja ciente dos seus próprios limites e respeite-os.
Aproveitem as festividades com consciência e respeito pelos colegas. Desejamos a todos um Carnaval seguro e agradável!
